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任慕英（梁家辉 饰）是一个单亲爸爸，以教授钢琴来抚养女儿Ellen（蔡卓妍 饰）长大。可是女儿升上Band 5后就变得越来越不听话，令任慕英十分担心。Ellen一直觉得爸爸十分“娘娘腔”，觉得自己就算有什么麻烦，爸爸也是不可靠的人。Ellen的同学都误会了她的爸爸是个江湖高手——慕夜飞鹰，相继要求拜为师傅，此时Ellen才对爸爸改观。但任慕英被误以为是绝招的身手，不过是在照顾女儿的时候练出来的。 女儿开始觉得爸爸老了，可她还是到处惹祸，更被慕夜飞鹰的仇家胁持，任慕英为了救回女儿，独自女儿被困的地方……
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这个阿爸真爆炸看了张致恒和骆力炜的配角，虽然戏不多，但增加了喜剧效果。
这个阿爸真爆炸看了影片年份是2004，现在再看，剧情依然能引起共鸣，父女关系的问题很常见。
这个阿爸真爆炸看了“娘娘腔”这个词，女儿用来形容爸爸，后来发现是误解，这种设定挺有趣的。